w jakich

[...] co drugi dzień będę mierzył obwód w pasie i ważył się na czczo oraz dodawał nowe zdjęcia. PoMASIE będzie ostra redukcja. Dietę zaczynam od Poniedziałku i do tego czasu podam wam co i w jakich ilościach będę spożywał. Czyli dla jasności 40-50 dni MASA REDUKCJA do osiągnięcia 6-8% BF Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2015-05-19 10:52:16

[...] test. Mastiemu za wyjaśnienia o tym żę działanie suplementów jest widoczne jednak nie moze sie równać z "mocniejszymi " stymulantami. a Koledze Arebie proponuje dokładne sprawdzenie jak działają i w jakich dawkach oraz proporcjach zawarte w IW acetylowe formy aminokwasów ( które to IW jako jedyny suplement europejski ma w swym składzie).

[...] przede wszystkim, po wrzuć z 4 kaps. Przed matą bym nie brał - zbytnio możesz być spompowany, co tylko utrudni niektóre "ruchy". Beta-alanina: 4-5g dziennie. W zasadzie bez znaczenia w jakich porach, daj np. rano i przed treningiem. Jak masz bcaa to popijaj po 10g w trakcie treningu siłowego i mma. Resztę kasy wydaj na jedzenie i będzie ok :)

No wlasnie nie chce jej na razie rozpisywac dokladniej tylko chcialem sie dowiedziec w jakich godzinach powininem jeść przy moim planie dnia;) Wiadomo ze nie zawsze wstaje przed 6, czasami przed 9 a nawet 10. A ile czasu musialbym spac minimum zeby to wystarczylo? w ciagu dnia sie nie przemeczam fizycznie poza bieganiem na pociąg;D wiec wtedy tez [...]

dużo węgli, trzeba bedzie pchać na chama, ale jakoś wejdzie. A kcal w jakich granicach myslisz? 2700-2900? Gdzie wsadzić orzechy ziemne bo lubie bardzo, w który posiłek?

nie orientujesz sie moze czy sklep jest otwarty w soboty? i ewentualnie w jakich godzinach?

[...] podgrzałem ciut mleko, do tego 20t słodzika i odżywka wan. (50g), wyszła całkiem gęsta masa. Do całosci kakao i mielone orzechy z Lidla (chyba z 6-7zl za 200g.). Do lodówki i potem razem z plackami owsianymi. Miazga. Znajomi widząc co jem i w jakich ilociach tylko się uśmiechają pod nosem, gdy okazuje się że to redukcja. Jestem na j/nj :P

no dokładnie nawet po te 2-3 próbki, a jak już nie to coś zrobić z pracownikami sklepów tam gdzie dostarczane są próbki bo nie raz w chvja lecą i mówią że nie mają..a napewno mają bo jest napisane w jakich sklepach można odebrać, więc jakaś współpraca jest.

IMO na tym treningu (jesli dobrze mysle,to wiem o jaki chodzi) klata za duzo nie skoczy ,a bez koszuli to juz w ogóle lipa może byc aha napisz cos jeszcze o tej kontuzji --tzn okolicznosci w jakich to sie stało ,bo chyba mam cos podobnego jak jedziesz na młodzików to tam w 100 chyba 157,5 jest wiec 158 wystarczy o ile sie nie myle

[...] bardzo bardzo fajny programik. ja jestem lekko nie kumaty i ciezko mi sie z nim uporac. na dole jest to co potrzebuje tylko nie wiem jak ulozyc diete teraz, niewiem co w jakich ilosciach i skad bede wiedzial ze to juz jest dobrze. i czy dostane te wszystkie minerały zjedzenia czy potrzebuje jakies suplementy diety. prosze o pomoc albo [...]

[...] rodzi agresje..., najlepiej jak sie odezwiesz w przyszłości o elektryku z Wegier zarabiającym miljony euro podczas wizyt w Polsce to sie wielokrotnie zastanów. Nie wiesz w jakich warunkach Sikung odszedł od swojego nauczyciel ani dlaczego jest uczniem Sijo, a podajesz to jako argument. Zajmij sie sobą i propagowaniem RWT, dobrze to bedzie dla [...]

[...] tylko dam 2 posiłek i przed snem to białko ? :P I czy nada się smak czekoladowy,bądź czekoladowo-sezamkowy ? Też jaki byś polecił shaker,żeby nie przeciekał :) I czy opłaca się kupić to BCAA i SAW? Jeżeli tak to w jakich dawkach stosować ? Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2015-11-17 22:15:51 Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2015-11-17 22:22:52

ładna jestes :D !!!! czy mozesz wrzucic nam fotke w stroju kąpielowym ??? mam tez do ciebie pytanko z innej beczki : czy w Hiszpani łatwo o pracę, a jesli tak to w jakich branżach??? jestem gościem po technikum żywienia i myśle nad praca za granicą. mój kumpel pracował przez jakis okres w Hiszpanii jako kelner i zarabiał 1600 euro miesiecznie !!! [...]

w jakich dawkach to się bierze

Czy uważasz, że lepszy by był FBW 3xTydz. czy zostać przy split? Jeżeli modyfikacja tego to w jakich ćwiczeniach? Ostatni plan, który robiłem był podobny... Co rozumiesz pod pojęciem podstawowe ćwiczenia? Co do kręgosłupa to na pewno nie technika. Pozdr.

tak. ale za to w jakich cwiczeniach.

Hej, jestem w 12tyg. Dociągnę smiało do 16tyg, napisałem że bicie propa dłużej niż 16 tygodni jest uciążliwe, dlatego chce wejść na coś co wymaga rzadszych iniekcji. @lodzianin1 - pytanie właśnie jak na te długie estry przejść, z pomocą HCG w jakich odstępach od ostatniej iniekcji propa itp?

a hcg w trakcie mostku? w jakich dawkach?

[...] tradycyjnie. 4. Ekwilibrystyka i niepraktyczność technik. Dacheng kiedys pisał w temacie o stylach wushu, że takie cudaczne techniki były pokłosiem warunków lokalnych, w jakich powstawały, techniki dostosowane do walki ulicznej, na bagnach, w ścisku itd. Po co ich się teraz uczy? Jako element tradycji, kanonu, który warto zachować? Ułożenie [...]

[...] katy }:-( ??? 4. Ekwilibrystyka i niepraktyczność technik. Dacheng kiedys pisał w temacie o stylach wushu, że takie cudaczne techniki były pokłosiem warunków lokalnych, w jakich powstawały, techniki dostosowane do walki ulicznej, na bagnach, w ścisku itd. Po co ich się teraz uczy? Jako element tradycji, kanonu, który warto zachować? Ułożenie [...]